Kuna paljudele (kaasa arvatud mulle) sageli meeldib teiste inimeste toidulauda piiluda, mõtlesin teha üle pika aja ühe päeva toidupäeviku. Üldiselt ma hetkel nii täpselt kõike ei kaalu ja üles ei märgi, aga eile panin kõik detailselt kirja ning sisestasin need nutridata toitumisprogrammi. Kuna mu kontor asub kodus peaaegu üle tee, olen viimastel päevadel kõik toidukorrad … Loe edasi: Esmaspäeva toidulaud
...ütleme nii, et ära elab ja nälga pole, aga hea meelega sööks rohkem. Igaljuhul nüüd on tänase päeva menüü Teie ees. Hommikusöök (6.30) 30g Veski Mati helbeid kliide ja seemnetega ja 20g Nordic kaerahelbeid kaerakliidega keedetud vee ja soolaga; 40g Piatnica kodujuustu; 5g võid; üks keedumuna; peale tilli. 335 kcal: 28,7g SV; 15,8g R; 18,6g … Loe edasi: Kuidas saada hakkama 1550 kaloriga päevas…
Päevad ja nädalad ikka mööduvad meeletul kiirusel. Juba ongi vaid viimased kolm nädalat esimeste võistlusteni. Põnev on - vajan ikka aeg ajalt mingit väljakutset ja kindlat eesmärki. See on üks põhjus ka miks kunagi tahtsin üldse lavale minna. Peamine võistlus käib ikka iseendaga. Võrreldes eelmise hooajaga olen ikka oma eluga mitu korda paremas ja stabiilsemas … Loe edasi: Üks päev minuga
Mõtlesin, et võiks üle pika aja teha jälle toidupäeviku postituse. Mulle endale meeldib alati teiste omi lugeda ning tihtipeale vaatan ka enda vanu, et meelde tuletada, kuidas sel perioodil toitusin ja vanu ideid ellu äratada. Igapäevaselt ma kõike nii täpselt ei kaalu, aga enam-vähem tean juba niisama koguseid. Allpool näetegi minu esmaspäevast menüüd.Hommikusöök - 07.30Kaerahelbepuder: … Loe edasi: Esmaspäeva toidupäevik
Pärast reisi maitsevad kodused toidud alati nii hästi. Eriti kui tulla Inglismaalt, kus kõik toidud on fritüüris uputatud. Ühe korra tellisin õhtusöögi kõrvale seeni, mis serveeriti kausi sees, kus need reaalselt ujusid õli sees. Ma lihtsalt ei saa aru, kuidas nii saab. Selle kõrval tunduvad kõik Eesti toidukohtades ja sööklates pakutavad road ekstra tervislikud. Lõunasöögi … Loe edasi: Neljapäeva toidupäevik
Järjekordne neljapäeva toidupäevik on teie ees.Hommikusöök - 08.30Hommikuks sõin taas üle mõne aja ühte oma lemmikputru: kaerahelbed (50g), kaerakliid (20g) keedetud vee-piimaseguga; sisse lisatud kaks munavalget ja rosinad (6 g); peal murakamoosiga kodujuust (80 g), külmutatud mustikad, 1 tl maapähklivõid. Kõrvale kohv piimaga.Vahepala - 11.30Esimeseks vahepalaks tegin nii öelda munavalge-banaani putru. Praadisin kookosõlis poole banaani … Loe edasi: Neljapäeva toidupäevik (76/100)
Tänane päev algas esimest korda juba kell 4 hommikul, kui saatsin oma venna vanaema Ameerika poole teele. Natuke pärast viite olin juba kodus tagasi ja uni oli hea. Kusjuures viimasel ajal on unekvaliteet tunduvalt paranenud - aga sellest võib-olla kunagi tulevikus pikemalt. Tänane menüü on teie ees - kokku tarbisin 2250 kcal ehk sain enam-vähem … Loe edasi: Neljapäeva toidupäevik (72/100)
Aitäh kõigile, kes kiiret paranemist soovisid! Eile oli veel selline haiguse väljamagamise päev ning toidupäeviku postitus tuli alles õhtul meelde. Ei hakanud ilma piltideta seda ka kirjutama ning vahelduseks tuleb siis hoopis reede toidupäevik. Nüüd sain igaljuhul küll vist oma unepuudujäägid taastatud ja enesetunne on väga hea. Täna sai isegi trennis jälle käidud. Üritan hetkel … Loe edasi: Reede toidupäevik (67/100)
Kuigi jõusaalist ja raskemast trennist oli täna puhkus, oli sellest hoolimata üsna tegus päev, mis täitsa ära väsitas. Hommikul kell 8 nagu ikka olid silmad lahti ja uni kadunud.Hommikusöök - 08.30Hommikusöögiks oli mehine kaerahelbepuder kodujuustu ja maapähklivõiga. Kõht sai isegi natuke rohkem kui täis.Puder: kaerahelbed piima, vee ja munavalgega; peal murakamoosiga kodujuust ja maapähklivõiPiimakohvLõunasöök - … Loe edasi: Neljapäeva toidupäevik (61/100)
Täielik ebaõnn - kirjutasn kogu postituse juba valmis, aga blogger millegi pärast ei salvestanud seda ära. Nüüd siis kõik kiirelt uuesti. Jälle on käes neljapäev ja aeg toidupäevikuks. Paljud on küsinud, et kas 5-tunnised toidukordade vahed liiga pikad pole ja kas mul kõht tühjaks ei lähe. Tegelikult ideaalis sööksin tihedamini (sest mu kõht läheb üsna … Loe edasi: Neljapäeva toidupäevik (50/100)
hiieliin.com 