Retsept: protein mousse šokolaadipuder

Need, kes vähegi Instagramis trenni - ja fitness-inimesi jälgivad, teavad, et me oleme kõik suured pudruhullud. Tutvustan Teile enda viimase nädala lemmikut. Kohe nii hea sai, et sõin seda viis päeva järjest. Tegelikult väga lihtne kooslus, aga mis muudab selle erilisemaks on šokolaadimaitseline Self Protein Mousse. Võrreldes tavalise šokolaadivalguga teeb see pudru konsistentsi paksemaks ja maitse … Loe edasi: Retsept: protein mousse šokolaadipuder

Lihtne lõunasöök: pasta bolognese kanahakklihaga

Jagan Teiega ühe hea ja lihtsa pasta retsepti, mis on mu lõunasöögilaual olnud neli päeva. Pasta bolognese kanahakklihaga Vaja läheb Hakklihasegu broileririnnafileest (Rannamõisa - 450g) 160 g täistera makaronid (kuivaine) 1 purk konserveeritud purustatud tomateid (400g) 1 suurem sibul 1-2 küüslauguküünt 1 väiksem suvikõrvits (ca 250 grammi) 2 porgandit basiilik maitsestamiseks pipar, sool, natuke steviat (või … Loe edasi: Lihtne lõunasöök: pasta bolognese kanahakklihaga

Juuni keskpaik murtud

Ma ei teagi kust peale hakata oma jutuga. Need nädala kokkuvõtted tunduvad vahepeal sellised kõik ja mitte midagi postitused. Samas on tagantjärgi põnev endalgi lugeda.Trennide jaotuse mõttes oli üsna traditsiooniline ehk jõusaali viis korda nädalas ja kolmapäeval Nike üldkehaline treening. Viimane oli ilmselt sel nädalal natuke liiast, sest keha (ja ilmselt ka vaim) oleks tahtnud hoopis … Loe edasi: Juuni keskpaik murtud

Energia ja üleväsimus ehk seigad minu igapäevast

Mõned päevad on ikka väga muutlikud - hommikul ärkad ülesse ja tunned, et võiksid maailma vallutada, aga õhtuks oled selline suss ja sellise näoga, et sõbrad küsivad, kas sa oled rongi alla jäänud. Samas teine päev ärkad juba väsinuna ja enesetundega, et täna midagi ei jaksa-ei taha, aga mida aeg edasi, seda rohkem tuleb elu … Loe edasi: Energia ja üleväsimus ehk seigad minu igapäevast

Juuni esimene nädal – trenn ja Tartu

Juuni on märkamatult kätte jõudnud ning mina olen küll suvemeeleolus. Kõik nädalapäevad on ka sassis juba. Neljapäeval olin nätieks kindel, et on laupäevJõusaalitrenne oli kokku viis. Lisaks veel kolmapäevahommikune Nike train to run ja rullitiir Tartus. Esmaspäeval käisin üle mõne aja hoopis õhtul Roccas trennis. Tore oli kõiki vanu tuttavaid näha - nii mõneltki poolt tuli … Loe edasi: Juuni esimene nädal – trenn ja Tartu

Üks tervislik ja vahune jääkohvijook

Lõpuks ometi on suvi ja soojad ilmad kätte jõudnud. Mulle seostub suve algus tavaliselt juuniga ning täna olin küll täielikus meeleolus. Mitu korda pidin meelde tuletama, et on kolmapäev mitte reede. Palavate ilmadega tahaks ikka rohkem jahedaid jooke ning kergele minutaolisele kohvisõltlasele on jääkohv alati väga meeldinud. Esimene suurem kokkupuude oli juba päris palju aastaid tagasi … Loe edasi: Üks tervislik ja vahune jääkohvijook