Olen viimasel ajal jälle natuke smuuti lainele sattunud. Eilne trennijärgne jook nägi välja selline.
- 100 g kohupiima
- 1 dl vett
- külmutatud vaarikaid
- veerand külmutatud banaani
- peotäis spinatit
- umbes 30 g maasika proteiinipulbrit
- peale natuke kookoshelbeid
Ja üks nipp, kuidas pärast blenderit lihtsalt puhastada. Proovisin eile järele ja toimis!
hiieliin.com 